Denis Kimetto quebra a barreira dos 2h03 na maratona

O queniano Dennis Kimetto fez história hoje, na Maratona de Berlim, na Alemanha. Não somente quebrou o recorde mundial em 26 segundos, como tornou-se o primeiro homem a completar os 42 km abaixo das 2h03, com 2:02:57!

O antigo recorde era do compatriota Wilson Kipsang, obtido na própria Berlim, no ano passado, com 2:03:23. 

 

Além disso, a melhor marca pertencia ao também queniano Geoffrey Mutai, com 2:03:02, em Boston, que pelas regras não tem o tempo homologado pela Iaaf para recorde mundial.

O segundo colocado em Berlim nesta madrugada, o queniano Emmanuel Mutai, também correu abaixo do antigo recorde mundial, com 2:03:13. O pódio foi completado por Abera Kuma, da Etiópia, com 2:05:56.

A etíope Tirfi Tsegaye venceu entre as mulheres com 2:20:18, seguida pela compatriota Feyse Tadese (2:20:27) e pela norte-americana Shalane Flanagan (2:21:14).

A peruana Ines Melchor terminou na oitava posição com novo recorde sul-americano: 2:26:48. A brasileira Adriana Aparecida da Silva fez 2:38:05, enquanto Michele Cristina das Chagas completou a Maratona de Berlim em 2:42:19. 

 

Postado em: Maratona por André Savazoni - Contra-Rélogio.

Os diversos tipos de corredor pipoca

O termo pipoca é considerado uma gíria no mundo dos corredores. Assim é aquele que corredor que participa das provas sem pagar inscrição.

Alguns perfis diferentes de pipoqueiros da corrida. Você, pipoca, com certeza vai se identificar com um deles.

Pipoca Comunista

Ele é contra todas as empresas que existem no mercado da corrida. Por essência. É contra. Não gosta. Todo mundo é mercenário. Aliás, todas as empresas do mundo são. Acha que correr tem que ser gratuito, pago com o dinheiro público. Inclusive o Gatorade que ele toma no km 9.

Pipoca Conservador

Esse aí não gosta de ver as coisas mudarem. “Em 1947 eu corria por 30 cruzeiros e ainda vinha um carro me buscar em casa”, ele diz. São dinossauros da corrida, que pipocam porque não compactuam com essa nova ordem.

Pipoca Serviço Público

O PSP pipoca porque a rua é pública. E ponto. Não importa que ela está fechada por uma empresa que pagou para isso. A rua é pública. A rua é pública. A rua é pública, repita isso 1.000 vezes e quem sabe você vai ter razão.

Pipoca Viciado

Esse cara até não queria ser pipoca. Ele teria dinheiro para comprar uma inscrição. Mas ele acha radical. Ele acha maneiro essa adrenalina de estar clandestino. E isso vicia. Ele vai deixando para a última hora para fazer a inscrição. Mas ele sabe, lá no fundo, que de última hora ele vai pipocar.

Pipoca Contador

É fera na matemática. Ele sabe exatamente quanto custa e quanto ganha-se para fazer um evento de corrida. Ele calcula assim…”por cima”…faz a chamada conta de padaria e conclui que, ele é que não vai ser O trouxa que vai pagar. Ah, ele também utiliza-se da regra PSP, a rua é pública. E concluí que não custa quase nada fazer uma corrida de rua.

O Pipoca de Oportunidade

Esse pipoca está correndo na rua, no lugar onde ele sempre corre, onde ele estaria correndo de qualquer maneira. Daí ele se depara com uma corrida. E vai junto com a massa.

O Pipoca de Oportunidade 2

Esse pipoca está correndo na rua, no lugar onde ele sempre corre, onde ele estaria correndo de qualquer maneira. Daí ele se depara com uma corrida. E vai junto com a massa. Só que esse lugar é a Marginal Pinheiros. Esse cara é estranho.

O Pipoca Acompanhante Apaixonado

A esposa comprou uma corrida feminina, que como o nome já diz, é só para mulheres. Mas ele vai acompanhando e dando força para a mulher. Ele olha para ela e sorri apaixonado, durante todo o percurso.

O Pipoca da Última Hora

Ele posterga a compra da inscrição até o último dia. Dai quando ele resolve comprar a inscrição….acabou! Daí ele pipoca.

O Pipoca Constrangido

Faltou grana para ir naquele evento que ele tanto queria ir. E ele vai mesmo assim. Não gosta do que está fazendo. Fica cabisbaixo. Ele desvia o olhar. Evita atrapalhar. Evita aparecer nas fotos. Ele está constrangido.

Eu Posso - A História de Dick e Rick Hoyt

O Team Hoyt' (Equipe Hoyt) é composto pelo pai (Dick Hoyt) e o filho (Rick Hoyt, nascido em 1962) em Massachusetts (EUA), juntos completaram maratonas, triatlos e outros eventos esportivos. Rick é deficiente desde o nascimento, pois ao nascer, seu cordão umbilical ficou preso ao pescoço, e ele perdeu oxigênio no cerebro.

Até Junho de 2005, o Team Hoyt já participou de um total de 911 eventos, incluindo 206 triatlos (seis deles competições Ironman Triathlon), vinte duatlos, e 64 maratonas, incluindo 24 maratonas de Boston consecutivas. 

Eles também pedalaram e correram a corrida dos EUA, em 1992 (uma jornada de 3735 milhas, completa em 45 dias). 

Desde 2009 até 2011 o Team Hoyt continua na ativa! A maratona de Boston em 2009 marcou a milésima  corrida da equipe e Dick completará 70 anos em 2011. Nenhum dos dois diz estar pronto para a aposentadoria. Go Team Hoyt!

12,6km-Bosque 2- Carlos Borges - Guto Personal

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Como devo respirar quando eu corro?

"Eu ouvi que eu deveria inspirar pelo nariz e expire pela boca quando eu corro. Isso está correto?

Depende muito da situação. 

Se você esta realizando uma corrida leve por exemplo, sendo um indivíduos que pratica a corrida regularmente, o corpo não ira exigir de uma segunda via aérea. 

Porem quando a corrida passa do moderado, para uma atividade media ou alta intensidade, o organismo por sobrevivência exige mais oxigênio, a partir disso você começa a utilizar também a boca para captar mais oxigênio.

Portanto seus músculos precisam de oxigênio para se manter em movimento e só o nariz não pode fornecê-la o suficiente. Você precisa respirar pela boca para absorver mais oxigênio. 

Certifique-se de que você está respirando com o diafragma e não a partir do peito, onde é muito superficial. Respiração abdominal profunda permite-lhe tirar mais ar, o que também ajuda a prevenir a flatulência. 

Você tem que expire pela boca e expire completamente. Desta forma, você irá remover mais dióxido de carbono e ajudá-lo a respirar mais profundamente. 

Aqui estão mais algumas dicas para respirar enquanto está em execução: 

Tente tomar três passos para cada inspiração, e dois passos para cada expiração.

Para um novato, tente executar em um ritmo onde você pode respirar facilmente. Use o "teste da conversa" para ver se o seu momento certo. Você deve ser capaz de falar em sentenças completas, sem falta de ar. Isto também é referido como "taxa de conversa."

Cursa Barça 2015, Barcelona, Espanha

No dia 7 de Setembro aconteceu aqui em Barcelona a Primeira Corrida produzida pelo Barcelona Futebol Clube, claro que se tratando de um Clube tão grande a prova não poderia ter tido uma estrutura que não honrasse o nome do Clube.

Uma das primeiras coisas que descobri quando cheguei em Barcelona é que o Barcelona Futebol Clube não é só um clube de Futebol e, eu diria que é mais um clube poliesportivo que financia e mantem diversos centros de diversos esportes, como o basquete, o polo, o futebol (é claro) e, também o atletismo. 

Confesso que, neste prova eu estava um tanto cansado, já que dois dias antes dessa prova, eu tinha participado de uma prova de Trail de 15km... logo participei da prova do Barcelona, só por ser fanático por futebol e por não deixar de perder uma corrido com um percurso que se iniciou dentro do próprio Camp Nou (que é o campo oficial do Barcelona Futebol Clube)

Portanto eu posso dizer que a prova atendeu todas as minhas espectativas e só por ter se iniciado e finalizado dentro do Camp Nou já foi especial principalmente para quem é fã de futebol e saber que está em um local onde treinam os melhores jogares do mundo.

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