Sabe aquele dorzinha no joelho que começa como que não quer nada, geralmente depois de um treino mais forte e que aos poucos você vai lembrando dela ao subir e descer escadas, ao agachar para pegar um objeto, ao ficar muito tempo sentado… e que, gradualmente, começa a atrapalhar durante a corrida? Bom, ela tem um nome – Síndrome Dolorosa Femoropatelar!
Popularmente conhecida como joelho do corredor, a síndrome doloroso femoropatelar, é caracterizada por dor difusa na região inferior e lateral da patela ( para alguns ainda rótula do joelho) e é decorrente do atrito entre as estruturas cartilaginosas da patela com os côndilos femorais.
Esta síndrome dolorosa é extremamente comum e esta relacionado a inúmeros fatores físicos e biomecânicos. As mulheres são mais acometidas em virtude do maior desalinhamento dinâmico dos membros inferiores.
Popularmente conhecida como joelho do corredor, a síndrome doloroso femoropatelar, é caracterizada por dor difusa na região inferior e lateral da patela ( para alguns ainda rótula do joelho) e é decorrente do atrito entre as estruturas cartilaginosas da patela com os côndilos femorais.
Esta síndrome dolorosa é extremamente comum e esta relacionado a inúmeros fatores físicos e biomecânicos. As mulheres são mais acometidas em virtude do maior desalinhamento dinâmico dos membros inferiores.
Outros fatores como pronação excessiva, fraqueza da musculatura medial da coxa e lateral do quadril e, principalmente, erros relacionados a cargas de treinamentos estão diretamente relacionados ao surgimento de tais dores.
O diagnóstico do joelho do corredor é clínico, mas muitas vezes a solicitação de uma Ressonância Magnética pode oferecer dados importantíssimos para prognóstico.
O diagnóstico do joelho do corredor é clínico, mas muitas vezes a solicitação de uma Ressonância Magnética pode oferecer dados importantíssimos para prognóstico.
A imagem do desgaste das cartilagens articulares, recebe o nome técnico de condromalácia e pode ser classificada em níveis que variam de 1 a 4 conforme o grau de acometimento dos tecidos sobrecarregados.
Adequação das cargas de treinamentos, associado a uma boa recuperação entre as séries e, principalmente, um controle mecânico do gesto são fundamentais para um tratamento efetivo.
Adequação das cargas de treinamentos, associado a uma boa recuperação entre as séries e, principalmente, um controle mecânico do gesto são fundamentais para um tratamento efetivo.
A escolha certa do tênis também faz parte da reabilitação. Um diagnóstico precoce, oferece melhor prognóstico, por isso é mandatório que o corredor na suspeita da síndrome não postergue a ida a seu médico do esporte.
Lembrem: Atleta bom é aquele que esta treinando… por isso muita atenção para os sinais que seu corpo vai lhe enviando durante os treinos!
Bons treinos a todos!!!
Lembrem: Atleta bom é aquele que esta treinando… por isso muita atenção para os sinais que seu corpo vai lhe enviando durante os treinos!
Bons treinos a todos!!!
Fonte: http://www.runningnews.com.br
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