33 coisas que todo mundo que "treina de verdade" sabe

Você NUNCA está fazendo dieta, você está reabastecimento. 

Você não está se exercitando, você está treinando. 

VEJA o roteiro!


Exercícios é a terapia mais barata. 

A roupa de ginástica é importante!

Além do fato de que alguns materiais comprovadamente podem ajudar enquanto você transpira.

Ninguém fica tão bem se exercitando

Sem fones de ouvido, sem treino

Chama SE EXERCITAR porque você precisa se exercitar e trabalhar os músculos

Se você não está desconfortável, então você não está fazendo isso correto.

Sempre existe alguém que faz parecer fácil.

Mudar as coisas é a chave para o bom resultado.

Você tem uma cara de ginástica

Janeiro é o pior mês para se exercitar.

Companheiros de treino são essenciais.

Você aprende a se exercitar sozinho

Exercícios ao ar livre podem ser melhores do que em academias.

Algumas garotas são mais fortes que alguns homens.

Um suco de R$10,00  não é igual a qualquer hora de qualquer exercício. Não se iluda.

Gemer e ofegar não significa que você está morrendo.

Você se sentirá melhor depois.

É normal pedir ajuda.

Alongar é muito importante.

Sem SELFIES na academia.

Escolha as suas roupas íntimas de forma sábia.

Não esbarre em alguém no meio do seu exercício

Se parece muito difícil, é mais uma razão para tentar fazer.

Tudo o que você faz, eu posso fazer melhor.

BURPEES são um tipo especial de tortura.

Se você conseguir ir na academia... o resto é fácil.

Nem todo tipo de exercício é feito numa academia.

Todo mundo parece bobo nas aulas de dança.

Tem apenas 10 minutos? Existe um exercício ideal para isso.

Metas podem ser grandes ou pequenos.

Você é mais forte do que imagina.

É assim que você se sente depois de um bom treino.

Ser saudável nem sempre significa ser magro.

Fonte: http://www.bustle.com