Para aqueles corredores que já estão habituado a correr os Trails também já esta familiarizado com o grande número de subidas e descidas que costumam ocorrer nesses tipos de provas muitas vezes quem costuma fazer uma corrida de 20 km a um ritmo muito rápido fica, de certa forma, intrigado com o ritmo bem mais lento dos seus 20km numa prova de Trail...
Uma das razões para essa diferença de performance ( além da forma física, condições meteorológicas, tipo de piso, preparação para terrenos irregulares...) é o valor acumulado, que resulta da soma entre o Desnível positivo e o Desnível negativo.
Uma das razões para essa diferença de performance ( além da forma física, condições meteorológicas, tipo de piso, preparação para terrenos irregulares...) é o valor acumulado, que resulta da soma entre o Desnível positivo e o Desnível negativo.
Uma prova de Trail de 20km com um desnível acumulado de 700, será potencialmente efetuada a um ritmo bem mais baixo comparada com uma prova de 20 km com desnível acumulado de 500. Mas como calcular o acumulado, o desnível positivo e negativo?
Alguns relógios com GPS e programas como o Endomondo, etc já o fazem de forma automática, podemos ver a explicação clara e simples na imagem em baixo, de como esses cálculos são feitos
Fonte: http://www.dihitt.com/
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